Hello Bumpers! 🤍, esperamos estén llenas de energía para este nuevo año, el día de hoy lo dedicaremos a todas aquellas próximas mamas que tienen esta gran noticia en este año. El primer mes de embarazo suele venir acompañado de muchas emociones, dudas y cambios sutiles en el cuerpo. Aunque muchas mujeres aún no saben que están embarazadas, ya están ocurriendo transformaciones importantes. Estos tips les ayudarán a transitar este inicio con mayor tranquilidad.

🌱 1. Escucha a tu cuerpo

Cansancio, sueño excesivo, sensibilidad en los senos o ligeras náuseas pueden aparecer. No te exijas: descansar también es cuidarte.

🧪 2. Confirma y agenda tu primera cita médica

Una prueba positiva es el primer paso, pero es importante acudir con tu ginecólogo para confirmar el embarazo y comenzar el seguimiento adecuado.

🥗 3. Empieza con hábitos más conscientes

No se trata de hacerlo perfecto, sino mejor:

• Mantente hidratada

• Come de forma regular

• Evita alcohol y tabaco

💊 4. Ácido fólico desde el inicio

El ácido fólico es clave en estas primeras semanas para el desarrollo del bebé. Consulta con tu médico la dosis adecuada.

🧠 5. Cuida tu bienestar emocional

Es normal sentir alegría, miedo o confusión al mismo tiempo. Hablar de cómo te sientes y bajar el ritmo ayuda mucho en esta etapa.

🛌 6. Prioriza el descanso

El cuerpo está trabajando intensamente aunque no lo notes. Dormir más y tomarte pausas es completamente válido.

📚 7. Infórmate sin saturarte

Elegir fuentes confiables y evitar la sobreinformación te ayudará a disfrutar más esta etapa sin ansiedad innecesaria.

✨ Tip final: Cada embarazo es distinto. Confía en tu proceso y ve paso a paso.