Hello bumpers🤍 ! , esperamos se encuentren  de maravilla ,el dia de hoy hablaremos  de la famosa "Matrescencia" = maternidad + adolescencia = el nacimiento de una  mamá.

Seguramente durante tu proceso has escuchado la palabra matrescencia , que como ya dijimos es un término que se utiliza para describir el proceso de transformación emocional, mental y social que atraviesan las mujeres al convertirse en madres. Es un término que hace alusión a la adolescencia, pero se refiere a las experiencias y cambios que ocurren durante la maternidad.

Como siempre aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a navegar el proceso de matrescencia:

1. 🙋‍♀️Reconoce tus emociones: Permítete sentir lo que surja. La maternidad puede ser abrumadora, y es normal experimentar una amplia gama de emociones.

2. 🙇‍♀️Busca apoyo: Habla con otras madres, amigos o familiares. Compartir experiencias puede ser reconfortante y valioso.

3. 🧖‍♀️Cuida de ti misma: No descuides tu bienestar físico y emocional. Encuentra tiempo para actividades que disfrutes, incluso si son breves.

4. 😣Establece límites: Aprende a decir que no y prioriza lo que realmente importa. No tienes que complacer a todos.

5. 🤓Permítete aprender: La maternidad es un proceso de aprendizaje constante. No te compares con otras madres; cada experiencia es única.

6. 🧘‍♀️Fomenta la conexión: Fortalece el vínculo con tu bebé a través de la atención plena, el contacto físico y la comunicación.

7. 👸Valida tu experiencia: Reconoce que tus desafíos y triunfos son válidos. No minimices tus sentimientos.

8. 👩‍💻Infórmate: Lee sobre la matrescencia y la maternidad. Conocer más puede ayudarte a sentirte más empoderada.

9. 🧎‍♀️Busca momentos de calma : Encuentra pequeñas pausas en tu día para respirar y reconectar contigo misma.

10. Recuerda que cada viaje de maternidad es único, y lo importante es encontrar lo que funciona mejor para ti, recuerda siempre consultar con un especialista tus dudas 👀.