Hola Bumpers! 🤍Sabemos que el postparto es una etapa hermosa, intensa y… totalmente impredecible. Por eso, tener la casa preparada antes del nacimiento puede hacer una diferencia enorme. No se trata de tener un hogar “perfecto”, sino funcional, cómodo y pensado para que tú no tengas que cargar con nada extra.

🛏️ 1. Prepara tu espacio de descanso

Tu cama será tu base por varios días, así que hazla lo más práctica posible.

• Deja una mesita con agua, snacks fáciles, pañuelos, bálsamo de labios y el celular con cargador.

• Coloca una bandeja o canasta para tener a la mano: toallas postparto, ropa interior cómoda, crema para pezones, analgesia indicada por tu médico.

• Pon ropa de cama extra doblada y accesible para cambios rápidos.

👶 2. Crea un “mini puesto de bebé” en cada área clave

Evita subir y bajar escaleras o caminar demasiado buscando cosas.

• Ten paquetes pequeños de pañales, toallitas, cambio de ropa y una mantita en la habitación, sala y/o donde más estés.

• Un cambiador portátil o un tapete suave puede resolver todo.

🍽️ 3. Organiza la cocina con alimentos fáciles

La cocina será tu aliada para no perder energía.

• Prepara comida para congelar en porciones (sopas, guisos, pollo deshebrado, avena).

• Deja una canasta de snacks nutritivos: nueces, barras, galletas saladas, fruta deshidratada.

• Si puedes, asigna a tu pareja o familia la responsabilidad de reponer agua, snacks y platos limpios.

🧴 4. Arma una estación de higiene para ti

Cuidarte es prioridad.

• Ten una canasta en el baño con: toallas nocturnas, ropa interior desechable, spray de agua, crema para pezones, pomada para puntos (si aplica).

• Deja un pequeño bote para basura exclusivo para eso.

🛋️ 5. Acomoda un espacio cómodo para amamantar o dar biberón

Lo usarás muchas veces al día.

• Silla cómoda o sillón firme.

• Cojín de lactancia.

• Mesita con: agua, snacks, extractor (si lo usas), pañuelitos, mantita.

• Luz cálida para no despertar por completo en las tomas nocturnas.

🧼 6. Simplifica la limpieza

No necesitas tener la casa impecable, solo funcional.

• Ten dos canastas: una para lo limpio y otra para lo sucio (para no lavar diario).

• Delegar es clave: pareja, familia o incluso servicio temporal de limpieza si es posible.

• Usa productos fáciles y rápidos: toallitas multiusos, robot aspirador, papel cocina.

🧴 7. Prepara la ropa del bebé (y la tuya)

• Lava toda la ropa del bebé, dóblala por categorías y deja solo lo esencial fuera.

• Prepara 5–7 cambios tuyos super cómodos: leggings, camisetas suaves, sudaderas.

• Ten una lista pegada de lo que falta reponer para no usar memoria en eso.

🤗 8. Crea tu red de ayuda

Más importante que organizar la casa es organizar el apoyo.

• Deja una lista visible con tareas que otros pueden hacer: sacar basura, lavar biberones, preparar comidas simples, barrer.

• Acepta ayuda. No tienes que poder con todo.

💛 9. Recuerda: la casa no necesita estar perfecta

Lo importante es que tú estés bien y tu bebé también. Un hogar preparado para el postparto es uno que te facilita la vida, no uno que parece sacado de Pinterest.