Hello Bumpers!🩷, Sabemos que durante el embarazo, tu cuerpo cambia para dar vida… y también merece cuidados especiales.
Octubre es el mes de la concientización sobre el cáncer de mama, y aunque estés esperando a tu bebé, también es momento de cuidarte tú.
La autoexploración puede salvar vidas — incluso la tuya y la de quien te espera con amor.
¿Por qué es importante? 🌺
Aunque el cáncer de mama en el embarazo es poco frecuente, puede ocurrir. Los cambios hormonales pueden hacer que los senos se sientan más sensibles o con bultitos, pero no todos los cambios son normales.
Conocer tu cuerpo y revisar tus senos regularmente te ayuda a detectar cualquier alteración a tiempo, y eso puede salvar vidas.
🤰 ¿Cómo hacer la autoexploración mamaria durante el embarazo?
Los senos aumentan de tamaño y pueden doler, así que se recomienda hacerlo con suavidad y paciencia.
Aquí te dejamos una guía adaptada para esta etapa:
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🪞 Frente al espejo:
Observa tus senos con los brazos a los lados, luego en alto.
Fíjate si hay cambios en la forma, color, textura o el pezón (retracción, secreciones o hundimientos). -
🖐️ Tocando con las yemas de los dedos:
Hazlo con movimientos circulares, suaves, empezando desde la parte externa hacia el centro del pecho.
Puedes hacerlo acostada o bajo la ducha, cuando la piel está más relajada. -
💧 Durante el baño:
Aprovecha el agua y el jabón para deslizar los dedos con más facilidad.
Si notas un bulto nuevo o persistente, secreciones con sangre o cambios en la piel, no te alarmes, pero coméntalo con tu médico lo antes posible.
🌷 Recomendaciones importantes:
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Realiza la autoexploración una vez al mes, en el mismo momento del ciclo (o una fecha fija si ya no menstruas).
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No confundas dolor con enfermedad: la sensibilidad es común en el embarazo.
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Si tienes dudas, acude a tu ginecólogo; existen estudios seguros para embarazadas, como la ecografía mamaria.
💗 Cuidarte es un acto de amor
Durante esta etapa, cada gesto de autocuidado cuenta.
Revisarte no es motivo de miedo, sino de empoderamiento y amor hacia ti y tu bebé.
“La autoexploración no quita la calma, la da.”
Aprende a conocer tu cuerpo, confía en él y cuídalo con ternura.
Tócate con amor. Revisa con calma. Cuida de ti. 👨🏻⚕️
