Hello Bumpers! esperamos estén de maravilla, sabemos que durante el embarazo circulan muchos consejos, creencias y advertencias que pasan de generación en generación. Algunas tienen algo de verdad, pero muchas otras son solo mitos. El dia de hoy te aclaramos los más comunes.

❌ Mito 1: “Comes por dos” 🍼

✅ Verdad:
No necesitas comer el doble, sino comer mejor. La calidad de los alimentos es más importante que la cantidad. Un aumento moderado de calorías es suficiente, especialmente a partir del segundo trimestre.

❌ Mito 2: “Si tienes mucha panza, será niño” 👨🏻

✅ Verdad:
La forma del vientre depende de la postura, la musculatura, el tamaño del bebé y si es tu primer embarazo, no del sexo del bebé.

❌ Mito 3: “No puedes hacer ejercicio” 🧘🏻‍♀️

✅ Verdad:
El ejercicio moderado y aprobado por tu médico es beneficioso: mejora la circulación, reduce molestias y ayuda al bienestar emocional.

❌ Mito 4: “No puedes teñirte el cabello” 💄

✅ Verdad:
En general, los tintes actuales son seguros si se usan con precaución y buena ventilación. Aun así, siempre es mejor consultar con tu médico.

❌ Mito 5: “Los antojos indican lo que le falta al bebé” 👶🏻

✅ Verdad:
Los antojos están más relacionados con cambios hormonales y emocionales que con deficiencias nutricionales reales.

❌ Mito 6: “Si tienes agruras, tu bebé tendrá mucho cabello” 🪮

✅ Verdad:
No hay evidencia científica que lo confirme. Las agruras se deben a cambios hormonales y presión del útero.

❌ Mito 7: “No puedes dormir boca arriba” 💤

✅ Verdad a medias:
En el segundo y tercer trimestre no es recomendable dormir boca arriba por periodos largos, ya que puede afectar la circulación. Dormir de lado, especialmente del izquierdo, es lo ideal.

❌ Mito 8: “Embarazo es sinónimo de sufrimiento” 🤕

✅ Verdad:
Aunque hay molestias, el embarazo no tiene que ser una etapa dolorosa todo el tiempo. Con información, apoyo y autocuidado puede vivirse de forma más consciente y positiva.

💗 Conclusión

Cada embarazo es único. Ante cualquier duda, lo mejor es informarse con fuentes confiables y escuchar a profesionales de la salud 👨🏻‍⚕️, no solo consejos populares.