Hola Bumpers! estamos muy contentas de encontrarnos un mes mas dando tips y compartiendo nuestros conocimientos del embarazo con ustedes en este blog, hoy hablaremos del tan esperado séptimo mes de embarazo , el cual corresponde a las semanas 28 a 31, y marca el inicio del tercer trimestre. En esta etapa, tanto su cuerpo como el del bebé experimentan muchos cambios importantes.

Cambios en el bebé: 👶🏻

• Tamaño y peso: mide unos 35–40 cm y pesa entre 1 y 1.5 kg aproximadamente.

• Desarrollo: sus órganos están más desarrollados, especialmente los pulmones, aunque aún no están completamente maduros.

• Movimientos: sus movimientos son más fuertes y definidos, el bebé ya puede abrir los ojos, oír sonidos y responder a la luz o al sonido de la voz.

Cambios en la madre: 🤰🏻

• Aumento de peso: es normal haber ganado entre 8 y 11 kg hasta ahora.

• Molestias comunes: cansancio, dolor de espalda, calambres en las piernas, acidez, hinchazón en pies y manos, mayor necesidad de orinar y dificultad para dormir.

• Contracciones de Braxton Hicks: contracciones leves e irregulares, no dolorosas, que preparan el útero para el parto.

Recomendaciones: 👨🏻‍⚕️

• Seguir con los controles prenatales regulares.

• Comer de forma saludable, rica en hierro, calcio y proteínas.

• Hidratarse bien y hacer ejercicio suave (como caminar o yoga prenatal).

• Preparar el plan de parto y comenzar clases prenatales.