Hello Bumpers 🤍! el día de hoy hablaremos del gran 5to mes de embarazo , donde todos los síntomas se agudizan más y algunos tips para que estén preparadas para el 6to mes ! 

Cambio en el tamaño del abdomen y Estrías 🫄🏻

• A medida que el bebé crece, el abdomen comienza a expandirse más, lo que puede generar una sensación de tensión o incomodidad. La piel también puede estirarse, lo que puede causar picazón o algunas marcas como las estrías.

Migrañas 🤕

• Las migrañas pueden ser normales durante el embarazo, incluso en el quinto mes. Muchas experimentan migrañas o dolores de cabeza durante el embarazo debido a los cambios hormonales, el aumento del volumen sanguíneo , estrés, cansancio o deshidratación , entre otros factores relacionados con la gestación. 

Aumento de Peso 🤰🏻

• Es común que las mujeres embarazadas retengan líquidos, lo que puede causar un aumento temporal del peso. de cualquier modo igualmente sera creciendo  su abdomen preparándose para la llegada de ese bebito, puesto que también aumenta el tamaño del utero, se desarrolla la placenta y se crea un almacenamiento de grasa para la energía que requiera el embarazo y la lactancia posteriormente. 

💫TIPS Para el Sexto Mes:

Hidratación constante 

• Bebe mucha agua: 🫗 Asegúrate de mantenerte bien hidratada, ya que esto ayuda a prevenir calambres, estreñimiento y otros problemas comunes en el embarazo.

• Evita bebidas con cafeína: 🍸 Aunque una taza pequeña de café o té está bien de vez en cuando, es recomendable moderar la cantidad de cafeína durante el embarazo, ya que puede contribuir a la deshidratación y afectar el sueño.

Ejercicio moderado 🧘🏻‍♀️

• Actividad física: 🚶🏻 Si no tienes contraindicación médica, realizar ejercicio ligero como caminar, nadar o practicar yoga para embarazadas puede ser muy beneficioso. Ayuda a mantener tu cuerpo fuerte, mejora la circulación y reduce el estrés.

• Evita el ejercicio extenuante: 🚴🏻 No es recomendable hacer ejercicios de alto impacto, levantar pesos pesados o realizar actividades que te pongan en riesgo de caídas o golpes.

Presta atención a tu bienestar emocional 😥

• Cambios emocionales: 😡 Las hormonas continúan fluctuando, lo que puede afectar tu estado de ánimo. No dudes en hablar con tu pareja, amigos o un profesional si te sientes abrumada o estresada. El bienestar emocional es tan importante como el físico durante el embarazo.

Cualquier síntoma que te haga sentir en riesgo o no adecuado para tu embarazo , consúltalo lo mas pronto posible con tu medico. ⚕️