Hola Bumpers!🤍 , felicidades a todas las que ya estan en su séptimo mes de embarazo, hoy hablaremos de los síntomas más comunes que están experimentando algunas de ustedes y los consejos que tenemos para sobrellevarlo y entenderlo.
Durante el 7timo mes, es normal comenzar a sentir las famosas "Contracciones de Braxton Hicks"🫠: Son contracciones irregulares e indoloras que poco a poco se vuelven más frecuentes , se consideran "contracciones de práctica" y ayudan a preparar tu cuerpo para el parto.
TIP: Generalmente se alivian cambiando de posición, caminando o descansando.
"La pérdida de leche"🍼 : Durante el embarazo es bastante común, este suele ser el primer tipo de leche que produce tu cuerpo, rico en nutrientes y anticuerpos, y puede comenzar a secretarse antes del parto, no te asustes!, la cantidad puede variar; algunas mujeres experimentan solo unas gotas, mientras que otras pueden tener una secreción más notable.
TIP: Si te incomoda, puedes usar discos absorbentes de lactancia para mantener la ropa seca.
Torpeza 🫨: durante el séptimo mes de embarazo es muy comun sentir cierta torpeza en nuestros actos , aquí hay algunas razones por las cuales esto puede suceder.
1. "Cambio en el centro de gravedad"🤸: A medida que tu barriga crece, el centro de gravedad de tu cuerpo cambia, lo que puede afectar tu equilibrio y coordinación.
TIP: Movimientos lentos tómate tu tiempo al moverte y evita movimientos bruscos.
2. "Fatiga" 😴: El cansancio y la falta de sueño pueden hacer que te sientas menos ágil y más torpe.
TIP: Trata de tomar siestas y dormir tus 8 horas o más.
3. "Retención de líquidos" 🤰: Puede haber hinchazón en las extremidades, lo que puede afectar tu movilidad y hacer que te sientas más incómoda.
TIP: Usa zapatos cómodos y antideslizantes para evitar resbalones si tu médico lo aprueba, actividades como caminar o yoga para embarazadas pueden ayudarte a mantener el equilibrio , la fuerza y desinflamar tus pies.
Recuerda si sientes alguno de estos síntomas comunes llegarán a ser excesivos o si tienes caídas frecuentes, es recomendable consultar a tu médico👨⚕️ . ¡Cuídate!❤️
